Tips para Vivir Mejor

Cada vez que nos encontramos con una hoja de papel en blanco y tenemos un lapicero, pero al mismo tiempo nos encontramos distraídos y fuera de foco prestando atención con nuestra mente al mundo exterior en general aparecen de la nada unos trazos, unas figuras que realizamos en el papel estas figuras simplemente florecen de nuestro inconsciente y que se convierten en una expresión real de nuestras emociones presentes pero que por la distracción se convierten en figuras a las que no le damos sentido.

En los cuadernos de los colegiales encontramos así muchos “mamarrachos” sobre todo en la parte posterior de las pastas o en las últimas hojas de los cuadernos, que se convierten en un lenguaje secreto de la vida emocional de los adolescentes. Recordemos cuando ensayamos una y mil veces nuestra firma esa que sintetiza nuestra manera de afirmarnos en el mundo.

Encontramos así un autor colombiano Enrique A Ramírez que siendo médico de profesión a traído un enfoque diferente a lo que hoy en día se conoce como la sensoterapia y en palabras de este brillante médico nos dice: “La materia de estudio de sensoterapia son las sensaciones; gracias a las rayas se ha logrado hacer una investigación sistemática y científica sobre éste tan trajinado, importante y poco explorado aspecto del psiquismo y la funcionalidad humana”, todo ello nos lleva a entender que a través de ese expresar emociones dedicándonos a rayar de manera más consciente, podemos sanar también algunas de los desordenes orgánicos que puedan estar afectándonos.

Una de las prácticas más básicas de la sensoterapia consiste en escoger una pista musical de nuestra preferencia, dejar que su ritmo y melodía compenetren nuestro mundo emocional y al mismo tiempo que la escuchamos comenzar a realizar rayas con esferos o colores en una hoja en blanco que sirva como elemento de creación espontánea y única para ese presente particular sea cual sea la experiencia por la cual estemos atravesando.

Darle la libertad de expresión a esa parte creativa de nuestro psiquismo nos permitirá desarrollar otras facetas ocultas de nuestra personalidad creadora y nos permitirá relacionarnos de mejor manera con la naturaleza que nos rodea.

También podremos frente a la experiencia de desarrollar nuestra sensibilidad escoger la música de los grandes maestros de la música y tener un cuaderno dedicado a dibujar de manera espontánea lo que sucede en nuestro interior, sin la espera a ser evaluado en nuestros dibujos sino simplemente valorar la expresión natural de nuestro ser, pero si nuestra afinidad musical no está en ese momento con la música clásica podremos incursionar con temas actuales notan formales como vivir la vida de Marc Anthony, otra muy escuchada es la bici de Carlos Vives y Shakira, en fin tenemos música para escoger y practicar la sensoterapia para relajarnos un buen rato.

Los invitamos pues a buscar un espacio para ustedes mismos, un tiempo para dejar de lado a los otros y cultivar facetas que aún no hemos explorado en nosotros mismos

Escribanos sus comentarios y aportes para esta sección a alro11star@gmail.com o al correo santiago@aldialatino.com

#TIPSPARAVIVIRMEJOR #OCTUBRE2016